眠りを妨げると言われるブルーライトですが、Windows10(バージョン1703)からブルーライトを軽減する機能(夜間モード)が標準で装備されたことをご存知でしょうか?
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設定方法
STEP
『スタートボタン』をクリックします
![](https://setting.jp/wp-content/uploads/2017/04/9219fc8ca4440aa388894f2f66bb2386.jpg)
STEP
『設定ボタン』をクリックします
![](https://setting.jp/wp-content/uploads/2017/04/menu.jpg)
STEP
『システム』をクリックします
![](https://setting.jp/wp-content/uploads/2017/04/f308ce6fe6d1eb17af66a9fac7ae4e55.jpg)
STEP
『ディスプレイ』をクリックし、『夜間モード設定』をクリックします
※夜間モードがオンになっていることも確認してください
![](https://setting.jp/wp-content/uploads/2017/04/4e35cdb8c987cfae3dd2cf628f5328d7.jpg)
STEP
色温度のゲージを動かすことで色合いを調整できます
![](https://setting.jp/wp-content/uploads/2017/04/f885d97c01d532d71ddf43a8fbe17aef.jpg)
STEP
これで、Windows10の機能で、ブルーライトを軽減することができます
スケジュール
手動でもできますが、時間になると自動的に夜間モード(ブルーライトを軽減)にすることができます。
下の写真にあるように、『夜間モードのスケジュール』をオンにします。
日没から朝まで(18:25-5:00)※時期や場所によって時間は違ってきます
- 時間の指定 ※15分単位で好きな時間を指定することができます
どちらかを選択します
![](https://setting.jp/wp-content/uploads/2017/04/06b00eeaf15fb8d163f2d221469f13a2.jpg)
これで設定した時間が来ると自動的に夜間モードが実行されます。
アクションセンターで夜間モードをオンオフにする
手動で夜間モードをオンオフしたいとき、毎回設定画面を出すのは大変です。それで、もっと手軽に切替える方法も案内しておきますね。
その方法は
STEP
画面右下の『アクションセンターボタン』をクリックします
![](https://setting.jp/wp-content/uploads/2017/04/7651a3b31374374c43b72a792e34f012.jpg)
STEP
『夜間モード』をクリックすると、オンオフ切替えができます
![](https://setting.jp/wp-content/uploads/2017/04/757ecd8cfec530e0b21beafa139c7aa5.jpg)
夜間モードが利用できない時
夜間モードのオンオフがグレーアウトになって有効にならない、夜間モードの利用ができない方もおられるようです。
オンまたはオフにならない場合に試してみる点も挙げておきます。
ディスプレイドライバーを更新する
STEP
タスクバーにある検索ボックスに「デバイスマネージャー」と入力し、「Enter」を押します
![](https://setting.jp/wp-content/uploads/2017/04/1752851f94ed30a94748c0124a12e8e7.jpg)
STEP
デバイスマネージャーが起動します
STEP
①「ディスプレイアダプタ」をクリックし、②対象となるディスプレイアダプタを選択、③その上で右クリックし、「ドライバの更新」をクリックし指示に従います
![](https://setting.jp/wp-content/uploads/2017/04/95fea87d3bb146c6473e6031e1ac4f39.jpg)
まだサポートされていないディスプレイドライバーもあるようです。その場合はドライバーの更新が出るのを待つしかありません。
まとめ
Windows10で
- ブルーライトを軽減させる方法
- 切替え方
- 有効にならない時の解決方法
についてご紹介しました。
色合いについては好みが別れるところなので、見やすい色合いを探してみてください。
オンにできたけど有効にならない場合は、設定が有効になるまで時間が少しかかるようです。2分くらい待ってください。
今回はWindows10でのブルーライトカットの紹介でしたが、眼鏡でブルーライトをカットする方法もあります。私が使用しているのはJINSのブルーライトカットメガネ「JINS SCREEN」です。かけている間は常にブルーライトをカットしてくれますよ。
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