こんにちはKEIです。
寝る前に浴びると眠りを妨げると言われるブルーライトですが、Windows10（バージョン1703）にはブルーライトを軽減する機能（夜間モード）が標準で装備されたことをご存知でしょうか？
今回はその設定方法をご案内します。
バージョンの確認方法についは下の記事で紹介しています。
設定方法
- 『スタートボタン』をクリックします
- 『設定ボタン』をクリックします
- 『システム』をクリックします
- 『ディスプレイ』をクリックし、『夜間モード設定』をクリックします
夜間モードがオンになっていることも確認してください
- 色温度のゲージを動かすことで色合いを調整できます
これで、Windows10の機能で、ブルーライトを軽減することができます。
スケジュール
手動でもできますが、時間になると自動的に夜間モード（ブルーライトを軽減）にすることができます。
下の写真にあるように、『夜間モードのスケジュール』をオンにします。
- 日没から朝まで（18：25-5：00）
※時期や場所によって時間は違ってきます - 時間の指定
※15分単位で好きな時間を指定することができます
どちらかを選択します
これで設定した時間が来ると自動的に夜間モードが実行されます。
アクションセンターで夜間モードをオンオフにする
手動で夜間モードをオンオフしたいとき、毎回設定画面を出すのは大変です。それで、もっと手軽に切り替える方法も案内しておきますね。
その方法は
- 画面右下の『アクションセンターボタン』をクリックします
- 『夜間モード』をクリックすると、オンオフ切り替えができます
夜間モードが利用できない時
夜間モードのオンオフがグレーアウトになって有効にならない、夜間モードの利用ができない方もおられるようです。
オンまたはオフにならない場合に試してみる点も挙げておきます。
ディスプレイドライバーを更新する
- タスクバーにある検索ボックスに「デバイスマネージャー」と入力し、「Enter」を押します。
- デバイスマネージャーが起動します。
①「ディスプレイアダプタ」をクリックし
②対象となるディスプレイアダプタを選択
③その上で右クリックし、「ドライバの更新」をクリックし指示に従います。
まだサポートされていないディスプレイドライバーもあるようです。その場合はドライバーの更新が出るのを待つしかありません。
まとめ
Windows10で
- ブルーライトを軽減させる方法
- 切り替え方
- 有効にならない時の解決方法
についてご紹介しました。
色合いについては好みが別れるところなので、見やすい色合いを探してみてください。
オンにできたけど有効にならない場合は、設定が有効になるまで時間が少しかかるようです。2分くらい待ってください。
今回はWindows10でのブルーライトカットの紹介でしたが、眼鏡でブルーライトをカットする方法もあります。
私が使用しているのはJINSのブルーライトカットメガネ「JINS SCREEN」です。
かけている間は常にブルーライトをカットしてくれます。 
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